콜레스테롤 관리2 올갱이 효능, 보약 같은 건강 식재료 다슬기의 보약 같은 효능, 올갱이!안녕하세요. 오늘은 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 식재료인 '올갱이'의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 해요. 충청북도 지역에서는 올갱이라고 불리는 이 녀석, 다른 지역에서는 다슬기, 고디, 대사리 등 다양한 이름으로 불리고 있는데요. 이렇게 많은 이름을 가지고 있다는 것만으로도 우리나라 전역에서 사랑받는 식재료라는 걸 알 수 있죠?올갱이, 혈관 건강과 콜레스테롤 관리에 탁월한 효과올갱이에는 풍부한 엽록소 성분이 들어 있어요. 이 엽록소 덕분에 혈관을 깨끗하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있답니다. 특히 혈관 질환이나 심장병 걱정이 있으신 분들께 정말 좋은 식재료죠. 평소에 올갱이를 꾸준히 섭취하면 혈관 건강도 지키고 콜레스테롤 관리도 할 수 있어요.올갱이.. 카테고리 없음 2025. 5. 13. 더보기 ›› 멕시코감자 효능, 다이어트와 건강에 어떤 도움을 줄까? 멕시코감자(히카마) 효능과 건강 혜택안녕하세요, 건강한 식단을 즐기시는 여러분! 오늘은 '멕시코감자'라고도 불리는 히카마의 놀라운 효능과 건강 혜택에 대해 알아보겠습니다. 이 신선한 뿌리채소는 다이어트와 건강관리에 정말 좋은데요, 어떤 점이 그렇게 좋은지 함께 살펴보도록 해요.멕시코감자, 그 이름에 담긴 알찬 영양멕시코감자는 정식 명칭인 '히카마'라는 이름으로도 많이 알려져 있죠. 이 멕시코감자는 원래 멕시코와 중남미 지역이 원산지인데, 예로부터 그 지역 토착민들이 식용과 약용으로 사용해 왔던 건강식품이에요. 최근에는 '세계 10대 슈퍼푸드'로 손꼽히면서 전 세계적으로 주목받고 있답니다.멕시코감자의 가장 큰 장점은 바로 낮은 칼로리와 풍부한 영양분이에요. 100g당 칼로리가 고작 35kcal에 불과하답니.. 카테고리 없음 2025. 3. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
