혈관 건강2 HDL 콜레스테롤 낮으면, 이렇게 관리하세요! HDL 콜레스테롤 낮으면 어떻게 해야 할까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 HDL 콜레스테롤에 대해 알아보려고 해요. HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리는데, 우리 몸의 혈관 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 그런데 만약 HDL 콜레스테롤 수치가 낮다면 어떤 문제가 생길 수 있을까요? 오늘 함께 살펴보도록 해요.HDL 콜레스테롤이란 무엇일까요?HDL 콜레스테롤은 우리 몸의 LDL 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하는데, 수치가 낮으면 이 기능이 제대로 이루어지지 않아 혈관이 막히게 되죠. 그러면 흉통, 호흡곤란, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혹시 이런 증상을 경험하신 적 있으신가요?HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면 어떤 증상이 나타날까요?HD.. 카테고리 없음 2025. 3. 12. 더보기 ›› 멕시코감자 효능, 다이어트와 건강에 어떤 도움을 줄까? 멕시코감자(히카마) 효능과 건강 혜택안녕하세요, 건강한 식단을 즐기시는 여러분! 오늘은 '멕시코감자'라고도 불리는 히카마의 놀라운 효능과 건강 혜택에 대해 알아보겠습니다. 이 신선한 뿌리채소는 다이어트와 건강관리에 정말 좋은데요, 어떤 점이 그렇게 좋은지 함께 살펴보도록 해요.멕시코감자, 그 이름에 담긴 알찬 영양멕시코감자는 정식 명칭인 '히카마'라는 이름으로도 많이 알려져 있죠. 이 멕시코감자는 원래 멕시코와 중남미 지역이 원산지인데, 예로부터 그 지역 토착민들이 식용과 약용으로 사용해 왔던 건강식품이에요. 최근에는 '세계 10대 슈퍼푸드'로 손꼽히면서 전 세계적으로 주목받고 있답니다.멕시코감자의 가장 큰 장점은 바로 낮은 칼로리와 풍부한 영양분이에요. 100g당 칼로리가 고작 35kcal에 불과하답니.. 카테고리 없음 2025. 3. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
