활력넘치는몸1 건강달리기의 좋은점, 심장 강화부터 스트레스 해소까지 다양한 혜택을 누리세요 건강달리기의 좋은점달리기는 심장에 정말 좋습니다. 하루 30분, 일주일에 4번만 꾸준히 달려도 금세 심장이 건강해질 수 있어요. 심장이 강해지면 몸 구석구석으로 풍부한 산소와 영양분을 보내줄 수 있게 되죠. 활력이 넘치는 몸이 되는 거죠. 어디서든 달릴 수 있는 게 또 달리기의 장점이에요. 헬스장도 필요 없고 큰 장비도 필요 없이 간단하게 시작할 수 있어요.달리기로 튼튼한 심장을 만들어요직장 생활하다 보면 스트레스가 정말 많이 쌓이죠? 하지만 달리기를 하면 금세 스트레스가 풀려요. 30분만 달려도 머릿속이 시원해지는 걸 느낄 수 있어요. 달리기는 정말 좋은 스트레스 해소법이에요. 혹시 이런 경험 있으신가요?달리기로 스트레스를 날려버리세요달리기만큼 칼로리를 효과적으로 태워주는 운동은 없어요. 달리기를 하면.. 카테고리 없음 2025. 4. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
