체내 독소 배출1 식초치팅법, 다이어트에 날개를 달아주는 비법 식초치팅법: 다이어트에 날개를 달아주는 비법간헐적 단식으로 체중 관리하기안녕하세요! 다이어트에 고민이신 분들, 오늘은 식초치팅법에 대해 알아보려고 해요. 다이어트를 하다 보면 매일 음식을 절제하는 게 쉽지 않죠? 그래서 등장한 개념이 바로 '치팅데이'입니다. 치팅데이는 1-2주에 한 번씩 우리가 그동안 먹고 싶었던 음식을 마음껏 즐기는 날이에요. 물론 치팅데이를 너무 자주 가지면 다이어트 목표 달성이 어려울 수 있어요. 그래서 적절한 주기를 정하고, 계획적으로 치팅데이를 가지는 게 중요합니다.저는 간헐적 단식과 함께 치팅데이를 병행하고 있는데요. 단식을 통해 체중 관리를 하면서, 치팅데이에는 마음껏 먹고 싶었던 음식을 즐길 수 있어 좋더라고요. 이렇게 균형을 잡으면 다이어트도 즐겁게 할 수 있답니다.브래.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
